頭皮の臭いに効くシャンプーおすすめランキングBEST10!

風に当たったときや髪をかき上げた時、モワッと臭ってくる頭皮の臭いにアレッ?っと思ったことはありませんか?頭皮の臭いが気になると、人と近距離で話すのも怖くなってしまいますよね。その悩み、シャンプーによって簡単に解決できちゃうんです。そこで今回は、頭皮の臭いに効くおすすめシャンプーと、頭の臭いに関する様々な疑問にお答えします。

あなたの頭は大丈夫?の臭いチェック方法

たまーに頭皮の臭いがするような気がするけれど、気のせいかもしれないし…。という女性へ。自分の頭の臭いを直接チェックすることは難しいのですが、様々な方法で間接的にチェックすることは可能です。気になる!という人はこれから紹介する方法で今すぐ確認してみてくださいね。

指で頭皮をこすってみる

頭皮の臭いを指に直接こすりつけ、指の臭いを確認することで頭皮の臭いをチェックする方法です。やり方は至って簡単!頭皮マッサージをするように、頭皮に指をあててグリグリします。この時、指の腹を使って決して爪を立てないようにしてください。

爪を立ててしまうと、頭皮を傷つけて頭皮の炎症などのトラブルに繋がりかねませんよ。また、このチェック方法を実行する前に、あらかじめ自分の指の臭いを確認しておく事も大切。香水や整髪料がついている状態だと、「いい香り~♬」と勘違いしてしまう恐れもありますよ。

頭皮に風を当ててみる

頭皮の臭いをふとした瞬間に感じる…この瞬間というのは、風に当たった瞬間ではないでしょうか。そこで、自分で風を当てることで、頭皮の臭いをチェックしようじゃないか!という方法です。必要なものはドライヤーだけ。髪は乾いた状態でドライヤーの風を様々な角度から当てて頭皮の臭いを確認しましょう。

この時に注意したいことは、風の温度設定は必ず冷風にすることです。乾いた状態の髪に温風を当ててしまうとキューティクルを傷つけて、枝毛や切れ毛などの原因になります。チェックする際、冷風を当てながら髪を軽くかき上げたりすると頭皮の臭いを確認しやすいですよ。

寝具のにおいを確認する

シーツはどれくらいの頻度で洗濯していますか?理想は週に1回以上の洗濯と言われていますが、日本人は意外と何週間も洗濯しない人が多いという話もあります。また、シーツは洗濯しても枕カバーの洗濯は疎かになっている…という人は多いのではないでしょうか。

そこで、その枕の臭いをチェックすれば自分の頭皮の臭いが確認できますよ!ただし、枕カバーや枕自体を選択する習慣がない!という人は、枕自体に溜まった汗や皮脂汚れによって雑菌が繁殖し、嫌な臭いを発生させている恐れもあるので注意。

なぜ頭皮が臭うのか

頭皮の臭いが気になる人にとって、なぜ頭皮から嫌な臭いが発生してしまうのか気になるところですよね。それに、原因が分からなければ予防策も立てられません。そこで、なぜ頭皮が臭うのか、その考えられる様々な要因を紹介しますよ。

頭皮に汚れが蓄積している

皮膚科で推奨されている、シャンプー剤を使ってのシャンプーの頻度は3日に1回!他の2日間は、湯シャンである程度の汚れを落とすことができます。しかし、寒い日や忙しい日などが続き、シャンプーが億劫だからと言って頭を洗わない状態にしておくと、臭いの原因になります。

このにおいの原因は、皮脂や汗によって増殖した「雑菌の繁殖」と紫外線に当たったことによって起こる頭皮の「酸化」が原因だと考えられます。他にも、頭皮に汚れが蓄積することによってフケや痒み、炎症、抜け毛など様々なトラブルの原因になりますよ。

新陳代謝が悪い

頭皮は日々身体の内側から新しい皮膚が生まれ、古い皮膚は剥がれ落ちます。これを新陳代謝と言いますね。また、古い物質や悪い物質を体の外に排出する働きも、新陳代謝の一つです。この新陳代謝が低下すると、頭皮の臭いが発生すると言われているんですよ。

新陳代謝が低下していると、頭皮の乾燥や皮脂の過剰分泌などが起こります。頭皮が一番良いコンディションでいられる、頭皮の丁度良い潤いを保てなくなってしまうんですね。これによってフケが発生したり、雑菌が繁殖して頭皮の臭いを引き起こすのです。

ストレスをためている

女性が社会に出て、男性に負けないくらい活躍できるようになってきた昨今。ストレスを溜めてしまっている女性が増えてきているようです。ストレスはホルモンバランスを崩すことで、女性ホルモンの分泌が低下してしまうとともに、男性ホルモンの分泌を盛んにします。

昔は男性の症状として認識されていた薄毛も、最近では女性専門頭髪クリニックが増える程男性だけでなく女性の悩みとして知られるようになりましたね。頭皮の臭いもまた、男性ホルモンが関わっています。そして、ストレスによって活性酸素を過剰分泌することも、頭皮の臭いの原因として挙げられます。

偏った食生活

忙しい人手や疲れている人にありがちな食生活と言えば、スタミナの付きそうな「から揚げ」や「天ぷら」などの揚げ物、短時間で食べられる「ハンバーガー」などのジャンクフード、家にストックできる「カップ麺」や「レトルト食品」、疲れた時こそ食べたくなる「ケーキ」や「お菓子」などのスイーツなどがありますね。

これらの食事は油分が多く、このような食事を続けていると頭皮から分泌される皮脂の過剰分泌を招きます。皮脂の分泌が多すぎると、頭皮の臭いを発生!いくら毎日正しくシャンプーしても、頭皮ケアをしていても臭いが治らないということになってしまいますよ。

マラセチア菌が増殖している

マラセチア菌というのは誰の肌にも存在する常在菌の一種です。むしろ、私たちの皮膚には様々な常在菌が存在し、それらがバランスよく皮膚内に存在することで皮膚のコンディションを正常に保ってくれています。しかし、この中の菌が過剰に増殖してしまうと、頭皮トラブルが発生するのです。

マラセチア菌はカビ菌の一種であり、湿気の多い温かい環境で増殖。汗をかいた後、シャンプー後など、頭皮の温かさと湿った環境のまま放置するとマラセチア菌が増殖し、皮脂や汗をエサにして脂肪酸を排出!脂肪酸による影響で、フケや痒み、炎症、頭皮の強い臭いを引き起こします。

この皮膚炎症状を「脂漏性皮膚炎」と呼びます。脂漏性皮膚炎になってしまうと自力で自然治癒することは難しく、皮膚科などで適切な治療を受ける必要があります。また、放っておくと脂漏性脱毛症という抜け毛を伴う症状に悪化することもあるんですよ。

頭皮の臭いを解消するには

頭皮の臭いを引き起こす原因を知ると、少し対策の糸口が見えてきましたね。では、頭皮の臭いを日ごろから発生させないようにするためには、具体的にどんなことをすればよいのか紹介します。1つ1つ心がけることで頭皮の嫌な臭いにサヨナラできますよ。

生活習慣の見直し

頭皮の臭いと生活習慣は深い関わりがあります。生活習慣をただすことで身体の内側から臭いの元をストップさせましょう。

睡眠をしっかりと摂る

頭皮や髪の毛を作るのに必要なホルモンである「成長ホルモン」は、夜の22時から2時の間に盛んに分泌されます。この時間に上質な睡眠が摂れていないと、頭皮環境が悪化することに!夜の22時から2時には眠りに入っていられるような生活リズムを整えましょう。

また、睡眠の質を上げる努力も大切です。パジャマは吸水性が良く乾きやすい、綿、麻、シルクなどの製品を選び、汗や身体の熱がこもりやすいポリエステルを多く含むパジャマは避けましょう。シーツはいつも清潔に保つことも、良い睡眠を摂るためのポイントになりますよ。

ストレスは発散するもの

誰でもストレスを感じずに生活するというのは難しいものですよね。ストレスを感じないようにすることは難しくても、ストレスを意識して発散したり体と心を癒したりすることは可能です。ストレスを蓄積させない習慣作りが、頭皮の臭いだけでなく体臭を予防するためには大切なこと。

ストレス発散の適切な方法は人によって違いますが、適度な運動をして身体を動かす、友達と出かけて良く笑う、誰かに愚痴を聞いてもらう、マッサージに行く、アロマを焚く、美味しいものを食べるなど、緊張状態にある心と体をリラックスさせてあげましょう。

臭いを出さない食生活に変える

脂の多い食べ物や動物性たんぱく質の多い食事は、体臭をきつくしてしまう原因になります。三大栄養素であるたんぱく質、脂質、炭水化物だけでなく、健康な髪を作る元となる亜鉛やビタミンも積極的に摂るようにしましょう。

また、臭いを防ぐ食べ物として、キャベツやゴボウに多含まれる「食物繊維」、野菜に多く含まれ抗酸化作用のある「βカロチン」、大豆や胡麻に多く含まれ殺菌作用のある「ポリフェノール」、などを積極的に摂ると効果的ですよ。

シャンプー方法の見直し

間違ったシャンプー方法は、時に頭皮の臭いの原因となることがあります。間違えてしまいがちなチェックポイントを確認し、心当たりのある人は改善しましょう。

熱いお湯で洗っていないか

熱いお湯は皮膚の乾燥を招きます。熱いシャワーを浴びるのが好き!という人も、シャンプーをするときだけは温度を36~38度の、ちょっとぬるいかなというくらいにしましょう。

爪を立てて洗っていないか

シャンプーをするときは指の腹を使って優しく洗いましょう。爪を立ててしまうと、頭皮が傷ついて雑菌が入り込んでしまう事もありますよ。

トリートメントを頭皮につけていないか

トリートメントは髪の傷んだ箇所につけるものです。頭皮近くの髪の毛は生えてきたばかり、つまり傷みはほぼ0の状態。頭皮にはつけずに痛みの気になる毛先を中心に塗布しましょう。

髪を濡らしたまま放置していないか

シャンプーをした後、髪を濡らしたまま自然乾燥するのは危険です。頭皮の常在菌である、マラセチア菌が増殖して脂漏性皮膚炎の原因に。シャンプー後は素早く乾かしましょう。

シャンプー剤の見直し

頭皮を清潔に保つためのシャンプーが、頭皮の臭いの原因になっていることもあります。洗浄力の強いシャンプーは必要な皮脂までそぎ落としてしまいフケやにおいの原因に。洗浄力の弱いシャンプーは頭皮に汚れや皮脂が蓄積することで臭いを発します。

今使っているシャンプーを見直して、自分の頭皮タイプに合ったシャンプーを使うことでトラブルを解決!最近では薄毛対策用や臭い対策用など、女性用シャンプーが人気。女性用は男性よりも優しい成分で作られている傾向にありますよ。

頭皮の臭いに効くシャンプーを選ぶときのポイント

頭皮の臭い対策をしよう!とシャンプーを新たに選ぶ際、どんな基準でシャンプーを選んだらよいのか気になりますよね。そこで、頭皮の臭いに効くシャンプーを選ぶときに押さえておきたい、いくつかのポイントを紹介します。

返金保証制度がある

通販サイトで購入できるシャンプーの中には、万が一合わなかった時に返金してくれるメーカーもあります。頭皮に直接付けて使うシャンプーなので、肌との相性は使ってみないと分からないですよね。返金保証制度があることで、肌が敏感な女性でも安心してトライすることができますよ。

購入しやすい価格

1カ月使って臭いが消えたらそれで終わり!とはいきません。頭皮の良い状態に保つには自分に合ったシャンプーを使い続けることが大切。ということは、あまりにも高価なシャンプーは家計を圧迫して長くは続きませんね。購入しやすい価格帯のものをあらかじめ選ぶことで続けやすくなります。

肌に優しい

季節やホルモンバランスによって肌のコンディションが変わりやすいのが女性。肌に優しい成分でできているシャンプーを選ぶことで、季節やコンディションに関係なく使うことができますね。どんな成分が入っているのかもチェックしましょう。

定期購入できる

買ってくるの忘れた!な~んてことになると、とりあえずその辺に売っているシャンプーでその場をしのぐ!なんてことになりかねません。そうすると、せっかく整ってきた頭皮のコンディションも元通りになってしまいます。定期購入で自動的に送ってもらえるシステムを利用することで買い忘れの心配もなく、割引が受けられることも。

ボトルデザイン

頭皮の臭い対策用シャンプーってバレバレのシャンプーボトルは、女性として使う上で気分が良くありませんよね。シャンプーを選ぶ際にはボトルのデザインにも注目してシンプルで品のあるデザインを選びましょう。

頭皮の臭いに効くシャンプーおすすめランキングBEST10

毎日髪を洗っているという女性が多いかと思いますが、毎日使うシャンプーだからこそ頭皮の臭い予防ができるシャンプーの方がイイですよね。そこで、女性に人気のある頭皮の臭いに効くシャンプーおすすめランキングBEST10を紹介します。

マイナチュレシャンプー

マイナチュレシャンプー
テレビや雑誌などのメディアでも取りあげられた実績があるほど、世代を問わず女性からの熱い支持を受け続けているのがこのマイナチュレシャンプーです。

女性用シャンプーとして、男性用シャンプーとは違うアプローチで頭皮や髪を理想のコンディションに近づけてくれますよ。お客様サポートがついているので、ヘアケアについて分からない疑問や不安はマイナチュレサポートスタッフが解決してくれるアフターサポートが嬉しい!

  • 化粧品ノンシリコン無添加リンス不要アミノ酸系天然由来返金保証送料無料
返金保証制度 初回注文日より14日以内
ボトルデザイン シンプル
定期購入 14%オフ
肌に優しい 無添加

ハーブガーデンシャンプー

ハーブガーデンシャンプー
年齢による女性の頭皮の臭いを抑えてくれる、特に40代からの臭い対策として人気があるハーブガーデンシャンプー。シャンプーとコンディショナーをセットで使うことで更に効果UP!頭皮の皮脂バランスを整え、頭皮環境を健康に保つことで加齢臭を防いでアロマ香るスッキリな洗い上がりに!

  • 化粧品天然由来ノンシリコンアミノ酸系無添加オーガニック送料無料返金保証
  • 返金保証制度 初回注文日より15日以内
    ボトルデザイン オーガニックなデザイン
    定期購入 50%オフ
    肌に優しい 無添加

    CA101シャンプー

    CA101シャンプー
    CA101シャンプーは、1万人もの頭皮診断をしてきた美髪アドバイザーが知見のもとで生まれたシャンプー。女性特有の抜け毛や薄毛が気になる女性におすすめ。頭皮の老化をエイジングケアすることで、頭皮環境をより良くして美しい髪へと導きます。返金保証制度が長期間あるのが嬉しいポイントですね。

    • 医薬部外品ノンシリコンアミノ酸系返金保証送料無料
    返金保証制度 30日間
    ボトルデザイン シンプル
    定期購入 420円引き
    肌に優しい 天然成分や植物エキス配合

まとめ

頭皮の臭いは早速チェックしましたか?臭いをチェックしてアレ?と感じた人は、シャンプーの見直しから始めてはいかがでしょうか?毎日使うシャンプーだからこそ、肌に優しく頭皮環境を改善するシャンプーで臭いを防ぎ美しい髪を目指したいですね。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です